Gonzalo Ruiz Utrilla

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#97 Semana 19/4/2024 - Carga Alostática y transmisión intergeneracional de estrés en ADN
La exposición a estímulos estresantes se conoce como carga alostática y da como resultado un "desgaste y deterioro" del cuerpo.
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#96 Semana 12/4/2024 - Angiograma. Mi Experiencia con una Angiografía TC Cardiaco para medir placa de Ateroma y Calcio Score
Siguiendo las recomendaciones de especialistas en Medicina 3.0 me he medido la placa de Ateroma blanca y calcificada para ver el daño cardiovascular…
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#95 Semana 5/4/2024 - Tenemos 24 horas al día de atención. ¿Cómo aprovecharla?
Dormimos unas 8 horas. Atención puesta en sueño y soñar. En las otras 16 horas, nuestra mente está enfocada en otras cosas. ¿Atiendes a lo que quieres…
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Gonzalo Ruiz Utrilla

Marzo 2024

#94 Semana 29/3/2024 - "Why did he leave?" ¿A qué red social se está yendo la gente?
Esta semana ocurrió un hecho muy significativo en la historia de las redes sociales. Te cuento lo que Elon Musk dijo de Vitalik Buterin
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Gonzalo Ruiz Utrilla
#93 Semana 22/3/2024 - ¿Cómo entenderte a ti mismo?
Recupero dos antiguos artículos actualizados de la newsletter que son útiles para entendernos mejor a nosotros mismos
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Gonzalo Ruiz Utrilla
#92 Semana 15/3/2024 - He invertido en una Startup SleepTech. Así puedes mejorar el sueño cómo yo e invertir
Hoy es el día mundial del Sueño. Si te interesa acabar con esta pandemia y mejorar la sociedad te interesará el mundo SleepTech
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Gonzalo Ruiz Utrilla
#91 Semana 8/3/2024 - Miméticos del Ejercicio. ¿Puede una pastilla sustituir los beneficios del ejercicio?
El ejercicio es posiblemente la mejor herramienta que tenemos para mejorar la salud. ¿Podemos sustituir hacer deporte por tomar una pastilla?
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Gonzalo Ruiz Utrilla
Fishmonger theory
We are lazy, lazy and sick. Take advantage of the Fishmonger's theory to avoid this and achieve optimal health.
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Gonzalo Ruiz Utrilla
#90 Semana 1/3/2024 - La persona más rica del mundo es Pseudónima y puede no pagar impuestos. Te enseña a hacerlo.
Los impuestos lo pagan personas que trabajan y residen en un país. Con la economía pseudónima… Puedes generar patrimonio que no depende de tu trabajo ni…
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Gonzalo Ruiz Utrilla

Febrero 2024

#89 Semana 23/2/2024 - Medí mi edad Biológica igual que Bryan Johnson y envejezco menos de 1 año por año con menos gasto
El envejecimiento biológico no es lo mismo que el cronológico. Puedes tener 40 años cronológicos y un estado de salud de alguien de 20. Vamos a verlo
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#88 Semana 16/2/2024 - Cómo copiar una estrategia de trading que generó 520% en 2023
En junio de 2023 nació mi hija. Quise crear una estrategia de ahorro que invirtiera en activos en tendencia. Os cuento cómo lo hice aprovechando la…
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Gonzalo Ruiz Utrilla
Invita a leer la newsletter Gonzalo Ruiz Utrilla y unirse a la comunidad BioLifeHackers
Gracias por leer mi newsletter - tu apoyo me permite seguir haciendo este trabajo. Si te gustan mi artículos, significaría mucho para mí que invitaras a…
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